Арбузная диета сколько килограммов можно сбросить

Арбузная диета: сколько килограммов вы можете сбросить?
8/3 - Всемирный день арбуза. Арбуз - полезная ягода. Он выводит токсины из организма и помогает почкам работать. Употребляя арбуз, немало людей пытаются сбросить вес.
О полезности арбуза можно судить, взглянув на его химический состав. Тот факт, что в нем содержится 100 мг калия на 112 г, говорит о пользе арбуза для сердца.
Но не только сердце ценит арбузные дни. Витамин В9 (фолиевая кислота), содержащийся в арбузе, благотворно влияет на функционирование мозга и центральной нервной системы. Это особенно важно для выработки нейромедиаторов, веществ, участвующих в обмене импульсами между нервными клетками.
Теперь они наблюдают.
Арбуз расслабляет стенки кровеносных сосудов и снижает кровяное давление. Поэтому для гипертоников распространяется сезон арбузов. Вы можете наслаждаться этим восхитительно.
Благодаря большому количеству магния арбуз снижает риск развития остеопороза и улучшает усвоение кальция. Это также означает, что риск образования камней в почках также снижается.
"Но если песок уже образовался в почках, то при большом количестве арбузного сока песок начинает появляться", - предупреждает диетолог Борис Скачко.
Это может быть болезненно.
Арбузная диета.
"С помощью арбузов можно на некоторое время похудеть", - говорит диетолог Борис Скачко. Но резко похудеть трудно. Потому что арбуз сам по себе не может повлиять на обмен веществ.
Кроме того, резкое снижение калорийности создает нагрузку на организм, и когда вы возвращаетесь к нормальному питанию после диеты, запасы начинают накапливаться, и вес не только возвращается, но и увеличивается.
Если вы не боитесь возможности снова растолстеть, рассмотрите вариант арбузной диеты, которая позволяет терять 3-5 кг в неделю.
День разгрузки арбузов.
Давайте начнем с 1 арбузного дня. Я ем только арбуз с утра до вечера. К следующему утру организму уже становится легче.
Если вы вдохновлены этим и собираетесь продолжать худеть с помощью арбузов, устройте арбузный день еще раз через несколько дней.
Затем 2, 3. So , постепенно уменьшайте количество других продуктов, чтобы приучить организм к небольшому количеству пищи.
Затем переходите к 7-дневной программе, где вам не нужно есть ничего, кроме арбуза.
7 дней с арбузом.
Обычно за 1 день нужно съедать несколько килограммов арбузной мякоти. Вес составляет 10 кг на 1 кг. То есть, если вес составляет 80 кг, то на 1 день вам понадобится 8 кг арбуза 1 шт. Его следует разделить на несколько этапов.
Арбузная диета - это монодиета. С его помощью организм теряет не только калории, но и многие полезные вещества. Приготовьтесь к обострению хронических заболеваний.
В первую очередь, это касается почек. Тот факт, что они вымыты, - это хорошо. Но это опасно, если есть камень.
"Камни из-за переноса большого количества жидкости могут перемещаться и блокировать мочеточники", - говорит диетолог.– Блокируя мочеточники, вы можете надолго нарушить функционирование почек.
Чтобы камни не сдвинулись с места, на всякий случай врачи советуют не заниматься физическими нагрузками, такими как бег, прыжки и верховая езда во время арбузной диеты.
Сок - основной ингредиент, но не забывайте о влаге. Все еще 1 день 1. Необходимо выпить до 5 литров.
Существует еще один вариант арбузной диеты. Когда это делается, ешьте хлеб с арбузом. Но хлеб и похудение являются взаимоисключающими понятиями. Воздействие будет минимальным. И если вы уберете его из рациона, то получите монодиету, которая является первым вариантом.
Вы можете сочетать арбуз с белковыми продуктами, но рекомендуется приступать к этому варианту после консультации с врачом и его обследования.
Арбуз богат ликопином, который обладает антиоксидантным, противоопухолевым и противовоспалительным действием, снижая риск тромбоза. Министерство здравоохранения Украины описало полезность арбуза и условия, при которых необходимо ограничить его употребление.